* ostatní cviky

25 způsobů, jak zformovat postavu ♥

7. března 2008 v 13:28 | Lilinka C
Tak jsem našla 25 způsobů, u kterých činností se vám tvaruje postava ♥

Cviky pro zpevnění prsou :)

23. února 2008 v 18:19 | Lilinka C
Ten poslední obrázek :D to vypadá, jako kdyby ty činky měla jako oči :D

Parádní cviky pro celé tělo :)

23. února 2008 v 18:07 | Lilinka C
Jak nejlépe shodit pravidelným cvičením? Kombinovat posilovací cviky s aerobními. Vaše tělo se tak dostatečně prokrví, prohřeje a odstartuje spalování. Nejúčinněji tedy fungují ty cviky, u kterých se zároveň zapotíte i namůžete. A přesně takové jsme pro vás našli. Pusťte se do každého z nich, pokuste se o co největší počet opakování za minutu a takové minuty si s krátkým oddechem naordinujte alespoň tři. Dávejte si pozor i na správné provedení a pravidelnost. Těmito tahy byste měla zaútočit na svou postavu alespoň třikrát týdně! Připadá vám to náročné? Ale ta odměna!

Objev kouzlo jógy...

23. února 2008 v 18:04 | Lilinka C
Aby ses mohla pustit do cvičení jógy, není třeba, aby jsi byla pružná a ohebná jako housenka - to je jeden z mýtů, který lidi od objevování kouzel tohoto úžasného cvičení odrazuje. Nezáleží na tom, jestli se ve stoje dotkneš plnými dlaněmi země a jestli uděláš roznožku - důležité je, aby tě cvičení bavilo a aby ses při něm odreagovala. Díky józe získáš krásné pevné tělo a klidnou mysl!
 
 

Reklama