- papání

Okurky

3. března 2008 v 20:01 | Lilinka C
  • Možná vám okurky připadají jako obyčejná zelenina do salátů a tak ji bezděčně naložíte do nákupního vozíku bez toho, aniž byste věděli, jak moc pomáhá vašemu zdraví.

Snídej!

27. února 2008 v 14:30 | Lilinka C
Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne - pokud na ni pravidelně zapomínáš, měla by ses nad sebou pořádně, ale opravdu pořádně zamyslet! A pozor! Nejedná se pouze o slova starostlivých maminek, nýbrž dietologů, kterým už skutečně nejde nevěřit…

Tipy na snídaně ♥

23. února 2008 v 18:26 | Lilinka C
Důležitost snídaně
Mnoho lidí tvrdí, že je pro ně při hubnutí výhodné nesnídat. Ráno prý stejně hlad nemají, a mohou tedy "ušetřit kalorie". Je pravda, že po noci, kdy se nic nekonzumuje a netráví, je hladina cukru v krvi vyrovnaná, množství inzulinu vyloučeného slinivkou břišní je nízké a možná, že opravdu nemáte hlad.

Jak zahnat hlad?

23. února 2008 v 18:24 | Lilinka C
¤ jez jak nejpomaleji dovedeš, lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad
¤ mezi každým soustem pokládej vidličku
¤ žvýkej sousto tak dlouho, dokud se samo nerozpustí v puse
¤ mezi sousty pij, dříve se budeš cítit plná
¤ nejez po 19té (lépe již 18té) hodině večer

Co zasytí?

23. února 2008 v 18:23 | Lilinka C
Odtučněné ohřáté mléko.
Pudink s náhradním sladidlem a odtučněným mlékem.
Voda- každou hodinu jednu sklenici
Studená voda- spálí více kalorií.
Teplá voda- vyvolá pocit sytosti
Ledová voda- spálí 40 kalorií
Voda s citronem, káva (nastartují metabolismus)
Zelený čaj (spálí za den o 110 kcal více).
Nízkotučné produkty, zelenina.
Tyčinka müsli bez polevy, Corny linea bez přidaného cukru, Guaretta.

Hoďte zbytečné kalorie přes palubu!

21. února 2008 v 19:54 | Lilinka C
Toužíte po tom shodit pár kilo, aniž byste museli několik měsíců pojídat jen slunečnicová semínka a naklíčenou čočku? Máme pro vás dobrou zprávu. Pomocí několika triků se vám to skutečně může podařit. Hubněte nenápadně, ale chytře!

Pizza chrání před infarktem - tvrdí italští vědci

20. ledna 2008 v 17:10 | Lilinka C

Pizza chrání před infarktem - tvrdí italští vědci


 
 

Reklama